Eté, Musique, Yoga…. c’est la journée !

Aujourd’hui 21 Juin, c’est le plus long jour de l’année, qui marque le début de  l’été, qui célèbre la Fête de la Musique, mais aussi la journée internationale du Yoga.

On dit du mot  » Yoga » qu’il signifie l’unité entre le corps et l’esprit en Sanskrit. Discipline venue d’Orient, le Yoga peut être une philosophie de vie tout comme une simple activité sportive  à découvrir à tout âge. Non-élitiste et s’adaptant à celui qui le pratique, le Yoga est réellement accessible à tous quel que soit son âge ou état de santé. On ne vise pas une performance, on cherche à équilibrer son mental, sa respiration et son physique.

Les Nations Unies ont adopté en 2014 avec la résolution A/RES/69/131 , cette journée du 21 Juin pour célébrer le Yoga au niveau international. Ainsi vous pourrez suivre sur la web télé de l’ONU  une heure et demie de célébrations sur le thème « le Yoga pour le bien-être » dès 14H30 aujourd’hui (CET).

Activité sportive  accessible à tous, l’Organisation Mondiale pour la Santé mentionne le Yoga comme un des moyens d’améliorer sa santé ( « Des personnes plus actives pour un monde plus sain » ).

Découvrez cette activité aux multiples bénéfices : réduction du stress, renforcement musculaire, équilibre moral, amélioration de l’équilibre et de la souplesse…

Aussi en ce beau jour d’Été, n’hésitez plus : mettez un peu de musique, déroulez votre tapis et lancez vous pour quelques postures douces.

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